YouTube動画の紹介です。

管理栄養士さんのまるおさんが、紫外線による活性酸素のダメージ、そしてシミやそばかすを和らげる栄養素と食べ物を開設してくれています。

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紫外線ダメージをなかったことに!日焼けからシミやそばかすになる前にとるべき栄養素


「トマト」「きゅうり」「アボカド」が’’グルタチオン’’を多く含んでいるようです。
サラダにぴったりですね。
サプリもあるようですが、
体に優しいは素材を食べることです。
今日、フルティカが美味しかったのでおススメです
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